吃木瓜的好处与功效

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吃木瓜的好处与功效

1、促进乳汁分泌

木瓜的作用是可以促进乳汁的分泌,女子产后体虚,多吃木瓜可以增加泌乳量。民间很多产妇用木瓜和排骨炖汤,或者用木瓜和雪蛤同炖,吃后可以催乳,让婴儿有足够的乳汁可以吃。母乳是喂养婴儿最好的方法,产后乳汁少的妈妈们,用此法可以促进乳汁的分泌。

2、预防感冒

木瓜里面有很多的营养成分,富含各类型的维生素,还含有铁、钙、木瓜酵素等等。多吃木瓜可以增进人体的抵抗力,减少和预防感冒的花生。在春秋时节,昼夜温差较大,容易感冒,可以用木瓜炖汤喝,补充营养物质,预防感冒。

3、减肥

肥胖已将逐渐成为了困扰大多数年轻人的一个问题,因为现在的年轻人运动量少,又爱吃各种高能量的食物,这样下去,容易得肥胖症,而引发各种其他病症。多吃木瓜可以减肥,因为木瓜当中含有很多营养素,可以补充人体所需的营养,但是,木瓜卡路里低,吃了不会发胖。

4、丰胸

木瓜是有名的有助于丰胸的水果,木瓜中含有的营养成分可以促进胸部的发育,让女性的胸部更加丰满。因而,木瓜是女性最为喜欢的一种水果之一。用木瓜来炖汤喝,不仅营养,还能够达到丰胸的目的。

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