女人气血虚吃什么补

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女人气血虚吃什么补

1、女人如果气血亏虚就会出现面色无华、气短乏力、精神不振等表现,可以制作药膳调理身体,可以吃大枣粥,山药粥甚至桂圆粥,猪肝汤,当归炖鸡,还可以用红参,黄芪加红枣煮水喝。

2、也要注意忌寒凉食物,适当的多做运动锻炼,有助于气血的改善和恢复。

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