西红柿的减肥功效

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西红柿的减肥功效

1、西红柿是一个低热量高纤维,富含维生素的食物,所以减肥的患者,多吃西红柿,一方面可以增加饱腹感,一方面不会导致摄入的热量过多,所以吃西红柿是有助于减肥的,但是不能仅仅依靠吃西红柿来达到减肥的作用。

2、我们减肥一定是要通过控制饮食,增加运动量,控制饮食,就是限制每日摄入食物的总热量,使机体处于一定的能量负平衡状态,但要注意食物的合理搭配,饮食中要提供足够的必要营养素,用以维持机体正常功能,也要合理科学的运动,可以消耗我们的脂肪,也可以提高我们的基础代谢率,有助于减肥。

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