降血压的快速方法

文章详情

降血压的快速方法

1、评估:当你感觉头晕目眩,太阳穴非常胀痛的时候,可能是血压升高了,这时候,要先看看自己是不是因为刚做完激烈运动,刚生完气或者是由于其它原因导致血压的临时增高,可以先静下心休息一下,如果家里没人的话,打电话告诉家人,让家人知道这件事。

2、再次测量:大概休息半个小时左右,再测量一次血压,如果血压已经降下来了,那么就说明是一时的情绪或者身体激烈运动造成的,注意休息即可,如果血压还是那么高,那么就吃点降压药,随时测量观察。

3、服药:如果吃了长效降压药之后,血压还是迟迟降不下来的话,可以吃点短效降压药,一般短效降压药降压较快,可以询问一下自己的医生,听听医生怎么说,或者去医院检查一下,看看是什么原因引起的。

4、注意保暖:随着冬天的深入,天气越来越冷,高血压者尤其要做好保暖工作,出门要多穿些衣服,头部和脚上的保暖也要做好,戴上手套和帽子,不要着凉,出门运动要保持手脚暖和,运动完之后要通过缓慢散步的方式让热量慢慢散发。

5、控制情绪:高血压者最怕情绪激动,情绪一激动,血压立马就会升高,为了身体健康,我们要将情绪控制好,将心态放平和,不要动不动就发火甚至是大吵大闹,让自己心情愉悦舒畅,也是预防血压高的重要一点。

6、饮食清淡:我们都知道,鸡鸭鱼肉是香的,蔬菜水果是淡的,可是太香的东西吃多了对身体也是不利的,水果蔬菜不但能够清肠,补充维生素,还可以避免血管里面堆积垃圾,对于高血压是有好处的,所以不管血压是不是高,我们都要注意饮食清淡。

版权:本站所有文章资讯、展示的图片素材等内容均为注册用户上传(部分报媒/平媒内容转载自网络合作媒体),仅供学习参考。用户通过本站上传、发布的任何内容的知识产权归属用户或原始著作权人所有。如有侵犯您的版权,请联系我们zookefu@163.com 反馈 本站将在三个工作日内改正。 转载请注明出处:https://www.huaai.net/1223.shtml

相关推荐
开国前夜(2009年黄志忠主演的电视剧)
《开国前夜》是由上海文广新闻传媒集团推出的谍战剧,由戚建、王军执导,黄志忠、万茜、谢君豪、张峻宁、王奎荣主演,讲述1948年中国共产党在香港…
头像
综合知识 2022-06-25
233
声优御三家(日本声优界的三位配音演员)
声优御三家指的是日本动画声优界最出名的三位配音演员,分别是田村由香里,水树奈奈和堀江由衣,御三家一词源自江户幕府时代,是指除德川将军家外,拥…
330
银河(夜空中明亮的光带)
银河(the Milky Way;galaxy),是指横跨星空的一条乳白色亮带。银河在天鹰座与天赤道相交,在北半天球。银河在天球上勾画出一条…
头像
综合知识 2022-06-25
201
致远星(小说及游戏《光晕》中人类的近地殖民星球)
致远星(Reach)是畅销小说及游戏《光晕》(HALO)中人类的近地殖民星球,也是UNSC(联合国太空司令部)的指挥部所在地。因为富含用于制…
151
何佩琪(电视剧《意难忘》中人物)
何佩琪,电视剧《意难忘》中人物,况明洁饰演,民视289集~526集出场。李机要的女儿,个性贪婪,是个阴险狡诈,极具野心的坏女人。 《意难忘》…
247
兴化麻将(江苏省兴化市四人游戏)
兴化麻将是一个四个人才能玩的游戏,流行于江苏省兴化市及其周边地区。兴化麻将引共有144张牌,其中有24张为花牌,分别是4张发财,4张红中,4…
741
点击联系客服

在线时间:8:00-16:00

客服邮箱

3521536263@qq.com